(+9821) 22688818

آرشیو

Sports-in-pregnancy ورزش های بارداری

دوران بارداری راحت تر با ورزش های مناسب

  • 0 نظرات /
  • ۳۱ فروردین ۱۳۹۵ /
  • توسط سی سرو /
  • بارداری, زایمان, زایمان طبیعی, ورزش /
  • نظر دهید
ویژگی ورزش های دوران بارداری ورزش مناسب دوران بارداری باید ویژگی های زیر را داشته باشد: پمپاژ قلب را بیشتر کند شما را منعطف نگه دارد با سوزاندن کالری وزن شما را مدیریت کند عضلات شما را برای زایمان آماده کند فشار بیش از حد به نوزاد وارد نکند پیاده روی سریع، شنا و دوچرخه
ادامه مطلب

ورزش و فعالیت در بارداری

  • 0 نظرات /
  • ۲۳ تیر ۱۳۹۴ /
  • توسط drhaghgoo /
  • بارداری, دوران بارداری, زایمان, ورزش /
  • نظر دهید
ورزش و فعالیت در بارداری: به طور کلی نیازی نیست که زنان باردار فعالیت خود را محدود کنند به شرطی که دچار خستگی بیش از حد نشوند یا در معرض خطر آسیب قرار نداشته باشند.زنان حامله ای که وضعیت بدنی مناسبی دارند میتوانند در تمام طول حاملگی به ورزش ادامه بدهند.کسی که قبل از بارداری
ادامه مطلب