دوران بارداری راحت تر با ورزش های مناسب
- 0 نظرات /
- ۳۱ فروردین ۱۳۹۵ /
- توسط سی سرو /
- بارداری, زایمان, زایمان طبیعی, ورزش /
- نظر دهید
ویژگی ورزش های دوران بارداری ورزش مناسب دوران بارداری باید ویژگی های زیر را داشته باشد: پمپاژ قلب را بیشتر کند شما را منعطف نگه دارد با سوزاندن کالری وزن شما را مدیریت کند عضلات شما را برای زایمان آماده کند فشار بیش از حد به نوزاد وارد نکند پیاده روی سریع، شنا و دوچرخه
